处暑至，暑气止，秋意临 。
处暑， 是夏历二十四节气之中的第14个节气 。处暑即“出暑”，意思是“炎天暑热正式终止” 。
处暑时代白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低 。人们往往对夏秋之交的冷热转变不很顺应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、伤风等疾病，故有“艰屯之际”之说 。
处暑习俗
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游野外迎秋赏景的好时节 。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意 。
吃鸭子
民间有处暑吃鸭子的习俗，其缘故原由是老鸭味甘性凉，是属于适合处暑之际的润燥食物 。做法也名堂繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等 。
开渔节
关于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节，每年处暑时代，会举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海 。
煲药茶
处暑时节，我国两广地区有煲药茶的习俗，人们去药店配制药方，然后在家煲药茶备饮 。意味入秋要吃点“苦”，在清热、去火、消食、除肺热等方面也颇有利益 。
处暑之康健养生
早睡早起
处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气削弱，人体的阳气随着内收，“秋乏”也就随之泛起 。富足的睡眠不但可以消除疲劳，还能使大脑、身体获得充分休息，是养生美容的主要要领之一 。
预防秋燥
处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会爆发诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发死板、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥征象，并且燥气伤肺 。搪塞“秋燥”最好的要领就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，只管少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤 。
护肠养胃
处暑之后，早晚温差转变最先显着，肠胃接受不了乍寒乍热的刺激，胃酸渗透增添，胃肠爆发痉挛性缩短，对抗力和顺应性就会随之降低，这时间容易泛起一些肠胃病 。因此饮食方面一定要审慎，阻止冷饮冷食，阻止太过刺激的食物 。
精神保养
时至处暑，秋意越来越显着，大自然逐渐泛起一片肃杀的情形，此时人们容易爆发伤心的情绪，因此在精神保养上，处暑时节要注重收敛神情，宜清静性情，切忌情绪大起大落，平�？啥嗵衾�，看看书，或出门散步，松开心情 。
